Contrairement à une idée reçue, pas besoin d’être souple pour faire du yoga !
Je vous propose d’améliorer votre bien-être et votre tonicité en pratiquant un yoga, doux et non compétitif.
Trois types de formules sont possibles :
Les Virgules de Yoga, à distance, 15 minutes pour faire une pause devant votre écran dans votre tenue de ville : on respire, on s’étire, on repose nos yeux, on détend notre dos.
Du Hatha-Yoga, en ligne ou en présentiel, séances guidées selon la formidable méthode Eva Ruchpaul. On respire en grand, on s’étire en grand, on se tonifie pour un mieux-être général.
Du Kundalini Yoga, en ligne ou en présentiel. On chante et on bouge beaucoup même en restant assis. Ce yoga peut surprendre, le mieux est de l’essayer, je vous promets des séances joyeuses 🙂